מוות בעריסה הינה תופעה בה תינוקות בגילאי חודש עד שנה נפטרים בשנתם מסיבה שאינה ידועה. תופעה זו נפוצה בעיקר עד גיל ארבעה חודשים, אולם הסכנה נמשכת עד גיל שנה. ניתן לייחס מוות בשינה בקרב תינוקות לסכנת חנק בגין לדוגמא כליאת ראש התינוק בשמיכה או חפצים רכים בסביבתו, חבלה, זיהום או גורמים אחרים.
מה את, כאם לעתיד, יכולה לתרום להפחתת הסיכון של ילדך למוות בעריסה טרם הלידה? במהלך ההיריון המנעי מעישון, שתיית אלכוהול וצריכת סמים. הקפידי על מעקב הריון סדיר אצל רופא הנשים שלך.
להלן כמה טיפים שהוכחו כמפחיתים הסיכון למוות בעריסה אותם תוכלו ליישם לאחר לידת ילדכם:
- תזונה – מחקרים מראים שילדים שיונקים במשך שישה חודשים לפחות נמצאים בסיכון מופחת למוות בעריסה.
- הקניית סביבת שינה בטוחה, בדגש למספר פרמטרים:
1. מומלץ שילדכם ישן עמכם בחדר, אך לא באותה המיטה! מקמו את העריסה בסמיכות למיטתכם כך שתוכלו לגשת אליו בקלות במהלך הלילה.
2. השתמשו במיטת תינוק עם תו תקן הכוללת מזרון קשיח והקפידו על מצעים הדוקים.
3. תנוחת השינה המומלצת עבור ילדכם הינה על הגב בלבד, לא על הבטן ולא על הצד. חשוב שתדגישו זאת בפני יתר מטפליו, לרבות במעון או בגן ויתר בני המשפחה כיוון שמוות בעריסה עשוי להתרחש בשינה בכל שעות היום, לא רק בלילה. אין זה אומר שאסור שילדכם ישכב על הבטן בכל עת, להיפך! מומלץ להקדיש זמן בכל יום לשכיבה על הבטן כדי שיוכל לחזק את שריריו, אך רק בזמן ערות ובנוכחותכם.
4. הקפידו שלילדכם לא יהיה חם מדי במהלך הלילה. הלבישו אותו בבגדים קלים ונעימים לשינה, התאימו את טמפרטורת החדר (22-24 מעלות) ושימו לב לסימנים המעידים על כך שחם לו, הכוללים: הזעה, לחיים סמוקות, נשימות מהירות, שיער לח וכדומה.
5. הקפידו על סביבה בטוחה בתוך מיטת התינוק – ללא כריות, משחקים, מגן מיטה, חפצים רכים, לא להשכיבו עם כובע או כל בגד שעשוי לכסות את הפנים ולהקשות על נשימתו.
6. כדאי להשתמש במוצץ בעת ההשכבה.
7. יש לאוורר את החדר בו ילדכם ישן מדי יום.
באמצעות הקפדה על כלל ההמלצות שתוארו תוכלו להגן על ילדכם באופן מיטבי.
עדכון אחרון - מאי 2017
כותבים - גב' תמר סודרי BA MED, ד"ר יאיר צדקה MdPhd, מומחה ברפואת ילדים, נוירולוגיה של הילד והתפתחות הילד
מקורות:
http://www.health.gov.il/Subjects/infants/care/Pages/SIDS.aspx