בגיל חודש עדיין אין מחזורי שינה סדירים ותינוקכם יכול לישון 16-17 שעות ביממה במקטעים קצרים של כשעה עד שעתיים בכל פעם. ככל שיגדל הוא יהיה זקוק לפחות שעות שינה.

ישנן מספר המלצות ליצירת סביבת שינה בטוחה להפחתת הסיכון ל"מוות בעריסה" -

שימוש במיטת תינוק עם תו תקן הכוללת מזרן קשיח והקפדה על מצעים הדוקים.

מיקום העריסה בחדרכם, אך חשוב שהתינוק לא יישן אתכם ב"מיטה של הגדולים". 

הניחו את התינוק כך שיישן על גבו, לא על הצד או על הבטן.

דאגו לאוורור החדר ושמירה על טמפרטורה נעימה של 22-24 מעלות. הלבישו את התינוק בבגדים קלים ונעימים לשינה. 

הרחיקו חפצים רכים כמו כריות או משחקים מהעריסה למניעת סכנת חנק.

מומלץ להשתמש במוצץ בעת ההשכבה במיטה.

עדכון אחרון - מאי 2017

כותבים - גב' תמר סודרי BA MED, ד"ר יאיר צדקה Md Phd, מומחה ברפואת ילדים, נוירולוגיה של הילד והתפתחות הילד.

מקורות:

American Academy of Pediatrics

משרד הבריאות