פעילות גופנית

פעילות גופנית

בגיל זה, הדגש בפעילות הגופנית צריך להיות על רכישת מיומנויות חדשות ושיפור טכניקה. אין לשים דגש על ניצחון - זה לא מה שחשוב במשחקים בגיל זה! במקום זה, נסו לשים דגש על עבודת צוות, שיפור יכולות קיימות ורכישת יכולות חדשות. ילדכם בגיל הזה יבין לבד מה המשמעות של נצחון או הפסד וכדאי לנצל את ההזדמנות לדבר איתו על רגשותיו ולהכין אותו למצבים תחרותיים בהם יתקל בעתיד. כמו כן, כדאי להסביר לילד שהמטרה של האימון הוא לשיפור אישי ולא רק כדי לנצח! לכן, ניצחון יכול להיות הצלחה יותר מאשר בפעמים קודמות ולאו דווקא נצחון מול ילד אחר. חשיפה למגוון רחב של משחקי ספורט חשובה בגיל זה, שכן זה מקנה לילד מיומנויות שונות וכך יוכל בהמשך לבחור איזה תחום הוא אוהב יותר. גם כשבוחרים חוג ספורט לילד, וודאו שהוא מותאם לגיל וליכולת של ילדכם.

לרוב, לילדים בגילאי 5-6 אין תיאום עין-יד מפותח וזה דבר שחשוב לזכור בכל הקשור למשחקי ספורט. ילדים יוכלו אולי לזרוק או לתפוס כדור יותר משיצליחו להבין לאיזה כיוון הכדור נזרק או כמה מהר עליהם לרוץ כדי להגיע לכדור ולתפוס אותו בזמן.

ככל שתיאום עין-יד ישתפר, כך ישתפרו יכולות הילד במגוון רחב של משחקי ספורט ולא רק בתפיסה וזריקה של כדור.

אל תנסו להאיץ את התהליך! הילד מפתח את היכולת לבד עם הזמן וחשוב לא להאיץ בו. אפשרו לילדכם התפתחות מקסימלית עם מינימום לחץ מצידכם.

 

בגיל הזה הילד כבר מתחיל להצליח לחבר מידע ממספר מקורות ולעבד הכל ליצירת פעולה רצויה. הוא לומד להתעלם ממידע לא חשוב ומפתח חשיבה מורכבת יותר ופחות בינארית. מסיבה זו, ילדים בגיל זה יכולים להתנסות כמעט בכל ספורט, לרכוש כלים חדשים ולהחליט איזה הם אוהבים ואיזה פחות. עם זאת כדאי לזכור שהילד בגיל הזה עדיין בעל זמן קשב קצר יחסית - אל תצפו מהם לזכור הוראות ארוכות ומסובכות. ציפיות לא מציאותיות ממאמנים או הורים יכולות להוביל למצבים לא נעימים, לעומת שימוש בהוראות קצרות או הדגמה שיכולים להועיל.


כמו תמיד, פעילות גופנית צריכה להיות חלק בלתי נפרד מהשגרה של ילדכם על מנת לשמור על אורח חיים בריא. דאגו שילדכם יבצע פעילות גופנית לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך 20-30 דקות. המשיכו לשמור על גישה חיובית ותנו לילד לעשות ספורט שהוא אוהב כדי שירצה להתמיד.

​​​

עדכון אחרון - מאי 2017

כותבים - מר יהודה פרידמן BA MED, ד"ר יאיר צדקה Md Phd, מומחה ברפואת ילדים, נוירולוגיה של הילד והתפתחות הילד.

מקורות:

www.healthychildren.or